根据您提供的信息，如果症状表现为短暂出现的红色或肤色风团，伴有剧烈瘙痒，且通常在几小时内自行消退，那么极有可能是荨麻疹。湿疹则多为持续性皮疹，表现为干燥、脱屑、结痂或渗出，瘙痒程度可能较为持续。

荨麻疹的典型特征

• 症状表现：皮肤上出现大小不一、形状不规则的红色或肤色风团，边界清晰，伴有明显瘙痒。
• 持续时间：单个风团通常在数小时至24小时内消退，但可能反复发作。
• 常见诱因：过敏（如食物、药物、花粉）、感染、压力、物理刺激（如冷热、摩擦）等。
• 应对方法：避免已知诱因，使用抗组胺药物（如西替利嗪、氯雷他定）缓解症状；若伴随呼吸困难或肿胀，需立即就医。

湿疹的典型特征

• 症状表现：皮肤干燥、红肿、脱屑，严重时可能出现水疱、渗液或结痂，瘙痒感持续且可能夜间加重。
• 持续时间：慢性或反复发作，常持续数周甚至更久。
• 常见诱因：遗传、环境因素（如干燥气候、刺激性化学品）、免疫功能异常等。
• 应对方法：保湿护肤（使用温和的润肤霜）、避免刺激物、局部使用糖皮质激素药膏（需遵医嘱）。

如何初步判断？

1. 观察皮疹变化：若风团“来去匆匆”，多为荨麻疹；若皮疹长期存在且伴随脱屑，则倾向湿疹。
2. 注意伴随症状：荨麻疹可能伴发血管性水肿（如唇部、眼睑肿胀），湿疹则常见皮肤增厚或色素沉着。
3. 记录诱因：回顾发病前是否接触过敏原或物理刺激，帮助区分。

重要提醒

• 自行判断仅供参考，皮肤问题需由专业医生确诊。
• 若症状反复、加重或影响生活，请及时就医，避免误诊延误治疗。
• 日常注意皮肤护理，避免搔抓，减少辛辣饮食和酒精摄入，有助于控制病情。